Rozlišujeme prekognitívnu a prospektívnu funkciu snov.
Slovo prekognitívny (z lat. prae – vopred a cognitio – poznanie) chápeme v súvislosti s niečím, o čom už vieme, hoci sa to ešte nestalo.
Možno povedať, že ide o udalosť, ktorú nedokážeme ovplyvniť – len tušíme či vieme, že sa stane. A ona sa naozaj stane. Viac-menej presne podľa toho, ako sa nám zjavila napríklad v sne.
Odborníci sú voči prekognícii skeptickí. Keď to zhrnieme, najmä preto, že väčšina „vopred poznaných javov“ sa na základe spätného skúmania dala predpokladať, priam vydedukovať na základe rozličných indícií.
Slovo prospektívny (z lat. prospicere – hľadieť dopredu) chápeme v inom zmysle.
Je to niečo ako predpokladanie spojené s plánovaním. Vedomým či neuvedomeným.
Vedomé je to napríklad vtedy, keď viete, že zajtra máte dôležité stretnutie, pretože ste sa na ňom práve dohodli.
Alebo že vám bude chýbať v chladničke mrkva, keďže ste poslednú práve pokrájali do polievky.
Sny pomáhajú odhaliť nevedomé prospektívne procesy. A práve to je cenné – klienti bežne uvádzajú, že bez sna by si určité súvislosti vôbec nevšimli a neuvedomili.
Napríklad ste v novom vzťahu a v štádiu zaľúbenosti nevnímate určité prejavy partnera, ktoré by vám v dlhodobom vzťahu významne prekážali. Sen na tieto aspekty upozorní, a pokiaľ s ním budete pracovať, dokážete si pestovať vzťah vedomejšie, alebo ho včas ukončíte.
Prospektívna funkcia snov je aj odborníkmi vnímaná ako relevantná a užitočná – a v koučingu s ňou pracujeme často.
Ak nezmeníš smer, dostaneš sa tam, kam smeruješ
Toto by mohlo byť motto prospektívnej funkcie snov.
Práve takýmto spôsobom sny poukazujú na to, čo sa pravdepodobne stane, pokiaľ nezmeníte niečo zásadné vo svojom myslení a správaní.
Jednoduchý príklad z praxe:
Snívajúceho v sne oslovila staršia žena a vyčítala mu, že sedí zhrbene. Vraj taký mladý človek by nemal sedieť ako vyčerpaný starec, navidomočí sklamaný životom. Hovorila ešte niečo o tom ako rád a často zvykol cvičiť. Snívajúci sa v sne obzrel a v zrkadle uvidel seba ako zhrbeného starca. So zdesením sa zobudil.
Následne si pri práci s týmto snom uvedomil, ako veľmi ho vyčerpáva aktuálne zamestnanie a životný štýl. Bol ešte vždy mladý, ale cítil sa ako unavený chlap, ktorý sa nevie dočkať dôchodku. Vďaka snu si začal všímať, že sa veru sklamanie a vyčerpanie začína prejavovať aj na tele.
Energické a sebavedomé držanie tela sa vytratilo. Nebolo to s hrbením sa ešte zďaleka také zlé ako v sne – ale už pochopil, že potrebuje niečo zmeniť. Cvičiť, venovať sa opäť koníčku, častejšie sa stretávať s priateľmi alebo sa poobzerať po novej práci. A toto všetko si dokázal vo svojom živote všimnúť až vďaka snu – dovtedy to ignoroval a presviedčal sa, že však je to fajn, že tak žijú aj ostatní.
Ako využiť prospektívnu funkciu snov?
Všímajte si pocity, ktoré v sne máte. Vnímajte súvislosti – pravdepodobne si spomeniete na situáciu, v ktorej ste cítili to isté, hoci menej intenzívne.
Nenechajte sa odradiť nezrozumiteľným obrazom alebo nereálnou situáciou v sne – pátrajte po podstate.
Čo je za tým?
S čím sa vám to spája?
Čo vám to pripomína, čo vám napadne ako prvé?
V prípade príjemných pocitov preskúmajte, čo je kľúčové – v čom sa vám oplatí vytrvať.
V prípade nepríjemných pocitov odhaľte tie myšlienky či rozhodnutia, ktoré vás posúvajú neželaným smerom. A naplánujte pre seba aspoň jeden drobný krok – malú zmenu, po ktorej sa budete cítiť lepšie.
Literatúra:
DIECKMANN, H.: Sny jako řeč duše: Hlubinnepsychologický výklad snů). Praha: Portál, 2004.
FÁBIK, D.: Prekognitívne snívanie. In Psychiatria – Psychoterapia – Psychosomatika 25, 2018, č. 2, s. 13 – 19.
FROMM, E.: Sny a mýty. Bratislava: Obzor, 1970.