Tlkot srdca, dýchanie, trávenie, imunita… Naše podvedomie sa stará o množstvo procesov v tele bez toho, aby sme o nich museli premýšľať premýšľali.
Spriateľte sa s podvedomím
Emócie či naučené vzorce správania – to všetko je úzko spojené s podvedomím. Často to nami prehrmí bez toho, aby sme stihli zasiahnuť.
Ak sa chceme naučiť porozumieť svojmu podvedomiu a postupne meniť jeho nastavenia, prvým krokom je začať vnímať svoje telo. Uvedomiť si, čo sa s nami deje automaticky.
Zistite, o čo naozaj žiadate
Podvedomie reaguje na základné potreby. Často však o nich nevieme. Sú hlbšie, pod nánosom toho, čo by sa nám páčilo, čo by sme chceli.
Ukážeme si to na príklade:
Povedzme, že chcete mať viac peňazí. Túžite po krásnych veciach a zážitkoch, ktoré by ste si vďaka nim mohli dovoliť.
Lenže – vyrastali ste v prostredí, kde financie neboli samozrejmosťou. Možno sa u vás spájali peniaze skôr s neistotou, predsudkami či obavami.
Čo v takom prípade pre vaše podvedomie znamená mať veľa peňazí?
Možno viac starostí, nebezpečenstva, zlé vzťahy.
Predstavte si, že vaše podvedomie je ako škriatok, ktorý vám bol pridelený na čas vášho života – v rámci rodiny, do ktorej ste sa narodili. Tento škriatok sa od detstva učí, čo je pre vás „normálne“ a bezpečné, a čo je, naopak, neznáme – a teda pravdepodobne nebezpečné.
Vaša myseľ si rada predstavuje, aké by to bolo pekné mať viac peňazí. No podvedomie zatiaľ pevne drží opraty a riadi sa hlbokými obavami. Jeho hlavnou úlohou je udržať vás v stave, na ktorý ste zvyknutý.
A tak, ak by ste sa úprimne pozreli do svojho vnútra, možno by ste za svojimi vedomými túžbami objavili ešte niečo iné. Niečo, čo by ste možno označili ako strach z úspechu. Strach zo splnených snov. Strach z neznámeho. Strach zo sklamania. Čo nachádzate v sebe?
Vedomé rozhodnutie
Zakaždým, keď niečomu poviete ÁNO, zároveň hovoríte NIE niečomu inému – niečomu, čo doteraz tvorilo vašu identitu, na čo bola vaša nervová sústava navyknutá.
Vnútorný kompas:
Čoho všetkého by ste sa museli – alebo sa len obávate, že by ste sa museli – vzdať, aby ste mohli naplno žiť svoju vysnívanú realitu?
Vnímajte pri tom reakcie svojho tela: Kde cítite stuhnutie, kde uvoľnenie. Pozorujte, ako myšlienky menia váš dych.
Ak potrebujete, svoje uvedomenia si zapíšte, aby ste s nimi mohli kedykoľvek ďalej pracovať.